[...] sztangą zrobione. Na rowerze przejechałem tyle co wczoraj w czasie 68 minut czyli 4 pętle. Przy nawrocie do 4-ej pętli poczułem się na tyle słabo, że chciałem wracać do domu. Jednak taki chojrak jak ja nie rezygnuje :-). Po powrocie spojrzałem na termometr od strony północnej, który zawsze jest w cieniu - pokazał 35 stopni! Zimny prysznic, [...]
[...] dom na wzgórzu. Po chwili obserwacji klient zaczyna się śmiać. - Z czego pan się śmieje? - pyta sprzedawca. - Widzę gołego mężczyznę i gołą kobietę, którzy biegają dookoła domu. Sprzedawca bierze celownik, montuje go do strzelby, sięga po dwa naboje i składa propozycję: - Dostanie pan ode mnie ten celownik wraz ze strzelbą za darmo, jeżeli [...]
mnie też złapało, w poniedziałek sparowałem i po sparingach zaczeło mną telepać. Wróciłem do domu, jeszcze we wtorek zrobiłem luźny boks i wieczorem już mnie złapało na maksa. I do piątku aspiryny witaminy c..w sobote wróciłem do trenowania, bo przecież mój czas zbliża się tuż tuż..i od razu zrobiłem sparingi i myślałem że po 3 rundach to mi nogi [...]
[...] sie nic nie zmienia w tym posiłku III posiłek przełamałem się i czesto już biorę Kasza gryczana 100g pierś z kurczaka 200 g albo ryż 100 g W:63 T:5 B:51 kcal 503 Powrót do domu i tutaj mam taki sam posiłek jak III Kasza gryczana 100g pierś z kurczaka 200 g albo ryż 100 g W:63 T:5 B:51 kcal 503 No i 5 posiłek czyli po treningowy herbata zielona [...]
[...] czy trzech tygodni zapewnic obywatelom bezpieczenstwa! W tworze w ktorym mordercy wychodza po 8 latach na wolnosc! Gdzie za zastrzelenie bandyty wlamujacego sie do Twojego domu trafiasz do wiezienia!!! Itd itd itd itd... Nieno za***iscie sie ciesze z rzadow lewicy "zobacz, jakiego burdelu narobił Krzaklewski" Krzaklewski --> AWS [...]
[...] i małej postury, ale brązowy pas w judo, spore umiejętności w sambo i trzeci dan w TKD to jednak jest coś . A co do twoich bliskich Bahamut - ciężko by było ci ich chronic, bo chowałbys sie w jakims rowie z karabinem, albo maszerowal cale dnie dziesiatki albo setki kilometrow od domu. Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-01-18 12:58:07
[...] z zalozymi rękoma? I w ogole dopuscilbys do tego? Ja w zyciu, najpierw musialbys poledz i pasc zimnym, rozwalonym trupem zanim ktoregos bym wpuscil w progi mojego swiętego domu. Bahamut pomyśl troszke. Myślisz ze w razie wojny czekałbym na rozwój sytuacji i ewentualny fart że moją rodzine to ominie???Oczywiscie ze nie,wywiózłbym ich za granice [...]
[...] z zalozymi rękoma? I w ogole dopuscilbys do tego? Ja w zyciu, najpierw musialbys poledz i pasc zimnym, rozwalonym trupem zanim ktoregos bym wpuscil w progi mojego swiętego domu. Bahamut pomyśl troszke. Myślisz ze w razie wojny czekałbym na rozwój sytuacji i ewentualny fart że moją rodzine to ominie???Oczywiscie ze nie,wywiózłbym ich za granice [...]
[...] Na bigos wprost wyborowe Kowboje sie podniecli I na niego rzucili Ale zza wydmy sie wyłonił Lucky Bul który jagnięcia bronił Z impetem rozprawił sie z kowbojami Wypędził ich z samymi majtkami Dostali nauczke bardzo srogą Wrócili do domu inną drogą Od czas tego pamiętnego Szanują Bula wielkiego Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-04-07 22:12:20
[...] Dalej piekna pogoda wiec postanowilem zrobic dzis trening na swiezym powietrzu i wybralem sie na drazki :) 3km biegu, potem: Co 3 minuty runda, w sumie 8 rund: 3 podciagniecia nachwytem 6 dipow 12 podciagniec kolan w zwisie na drazku 20 wykrokow chodzonych Potem wpadly 4 serie podciagniec chwytem neutralnym i pompek. Spowrotem do domu 3km biegu.
Pytania jeszcze: kto zaleca ;) Jeśli 'Pani domu' czy 'bravo girl' to masz odpowiedź: palisz mięśnie, palisz tłuszcz = strata wagi = zadowolona czytelniczka. Która bez mięśni będzie łatwiej tyła, wiec za rok znów wróci w poszukiwaniu diety. A tak serio: całkiem na czczo naprawdę nie warto biegać. Czymś mięśnie powinno się zabezpieczać. Ale to już [...]
[...] jest posilek 3. Z racji tego ze silownie mam daaaaleko od miejsca zamieszkania nie moge sobie pozwolic na pelnowartosiwoy posilek od razu po treningu, tylko po powrocie do domu- posilek 4. Dieta jest z zalozenia redukcyjna jednak z zachowaniem duzej ilosci bialka kosztem tluszczow. Jako wazne zrodlo bialko traktuje nabial- bo poprostu go [...]
Witam Proszę mi powiedzięc czy można zgłosić kandydature bedąc za granicą ? Ewentualna paczka natychmiastowo zostałaby wysłana do mnie z domu i 2 ciągu dni miałbym u siebie Zmieniony przez - aDw w dniu 2014-10-29 10:17:11
[...] pala w lep dostal cwicz porzadnie i krotko krocej lepiej np jak robisz klatke to dobij w peezdu az sie obsrasz bez zbednego pyerdolenia o tym jak franek yebal mariolke w piatek przyjdz walnij 10 solidnych serii na klate dobij pompkami az padniesz na pysk dobij trica bo juz i tak bedzie zmeczony i do domu jesc i lezec i tak co trening pozdro
aa bo w święta nie ma możliwości trzymanie diety mogę się tylko pilnować żeby jeść mało tego, wiec zacznę chyba po świętach,jak wrócę z domu od mamy do siebie;p
[...] wymagania czasowe na 1 dan wynoszą mniej więcej 6-7 lat, ale wymaganiami czasowymi nie ma co się sugerować. Nie ufaj klubom w którym ludzie za szybko robią czarne pasy. aha treningi mam zamiar zacząć od października bo na wakacje wracam do domu i musiałbym przerwać treningi:/ Obie sekcje zaczynają treningi dla nowych zwykle w połowie września.
[...] nic nie robi, nie będę zaśmiecał forum Przez ostatni tydzień zero treningów, od czwartku wieczorem do niedzieli włącznie brak diety (12 piw w piątek zakończone powrotem do domu w sobotę o 7 rano, plus domowe żarcie Mamusi przez 3 dni, kurcze, chyba byłem w Polsce! ). Po takim resecie dziś rano waga: 88,6kg także jestem miło zaskoczony że [...]
[...] biegać na bieżni - siłownia czy w terenie?, na przykład wstać sobie o 6 rano, rozgrzewka i pobiegać do 7.00 , 7:30 ?(jak da rade hah) Jestem pewny, że gdybym teraz wybiegł z domu, i truchtem przebiegł kilometr to miałbym zadyszkę, nie wiem jak na dalsze trasy. Proszę o pomoc w wyborze ćwiczeń do planu treningowego oraz głównie diety. I proszę nie [...]
Najgorsze są beksy... trzeba wziąć się w garść i za******lać a nie gdybać co by było to tam to sramto... wyjdź z domu rozejrzyj się i nie rób z siebie ofiary losu..Jak Ci coś nie wyszło to spróbuj to naprawić,inie mów o zdanej maturze bo mogłeś iść na poprawkę!
Niedziela 17.06 Rower 62 km spokojnym tempem zwiedziłem Baranów i okolice gdzie ma powstać CPK, Żyrardów, Radziejowice i powrót do domu. Potem pizza z ogniska z rodzinką, tego dnia nie liczyłem kcal :) /SFD/2018/6/18/8816a6c117c447cdb1467bd590b37ad5.jpg /SFD/2018/6/18/b2e9e78723d645859dac24fa11fa13b3.jpg Zmieniony przez - Lukoluko w dniu [...]
Krata na lato 2020 wg ojan
